感謝したいこと
今週のお題「感謝したいこと」
こんにちは！からすみです
感謝したい人、感謝したい動物、感謝してもしきれないことはたくさんありました。
めっちゃ苦労したけど、明るく私を育ててくれた母（めちゃくちゃ親孝行する）、
犬が怖かった私を犬好きに変えた愛犬（愛しすぎてスタンプまで作った笑）、
いつも私を心配してくれる夫（私がよくやらかすから気が気じゃないだろうなぁ）
そして、最近一番感謝したいことは、
八坂神社の縁結びの神様、
夫と縁を結んでくれてありがとうございました！！
ということです。
夫と出会う前に、八坂神社で縁結びのお願いをしたんですが
その結果、なんやかんやで夫と出会って結婚することができました。
今のところ、人生で一番良かったことは夫と出会えたことなので
そのきっかけになった八坂神社の縁結びの神様には感謝しかありません。
たまたまでしょうが、あの時行動していなかったら 夫に出会っていなかったかもしれません。
夫に出会っていなかったら、今の私はいないので、
もしかして、神様が願いを聞いてくださったのかな～と、ありがたく思っています。
（夫と出会った詳細については過去の記事に書いているので、もしご興味があればどうぞ！）
『どうせ私なんか・・・』とくさらずに
『そのうち良いことあるはず！そうだ、パワースポット巡りでもしよう！』と
行動に移した結果、いいことが起きたので
少しでも前向きに考えて行動してみるのは大事なんだなと今でも心がけています。
縁結び以外にも、必勝祈願とか合格祈願とか、初詣とか、
いろんな目的で神社に行くことがあると思います。
もし、京都へ行かれることがあったら八坂神社にもお参りしてみてください。
いろんな神様が祀られていて、境内を散策するだけでも楽しいです！
お読みいただきありがとうございました！
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【福岡県福よか箱】鯖明太を食べました！
こんにちは！からすみです
母から福岡県の物産品がつまった福袋ならぬ『福よか箱』を貰いました！
開封した様子はこの記事にまとめています。↓
今回は、『鯖明太』について書こうと思います！
『骨抜き 脂の乗った さば明太』
鯖と明太子、絶対美味しい組み合わせ！
お酒と楽しむのもいいな、と思っていたんですが
やっぱり、お米と食べたいな！ということでご飯時に焼いて食べることにしました！
ちなみに、販売元などの記載はこのようになっています。
販売元の、㈱博多うち川さんは楽天市場で公式ショップを出店されています。
焼く！
前の日から冷蔵庫にうつして解凍しておきました。
魚焼きグリルで焼いていきます。
上手く焼けるかドキドキです。私のことだからうっかり火力強くして燃やしそう…
（ひっくり返しながら焼くのか、このまま焼くのか分からなくておっかなびっくり）
ちなみに、グリルを使う時は、いつもこのグリル専用のプレートを使っています。
グリルの掃除が面倒くさくて苦手なので、少しでも楽になればと思って購入しました。
マーブルコート加工されていて、食材がくっつにくく、汚れも落ちやすいので
使った後のお手入れがラクでとても助かっています。
あと、普通にグリルで焼くより早く焼きあがるので、時短にもなります！
プレートには、余分な脂を落とすための穴が開いているのですが、
それだと他の料理を作る時にちょっと不便な点もありました。
後継商品ではリニューアルされて穴が無くなり、使いやすくなってました。
今使っているものがダメになったら、そちらに買い替えようと思います！
焼けた！
焼きあがりました！（そしてちょっと焦がしたよ！！！笑）
ひっくり返すタイミングを見ながら焼いてたはずが、気付いたら焼けてました。
（途中で焦げとる！と気付いて上からアルミホイルかぶせました笑）
魚焼きプレートを使うとすぐ焼けるということをすっかり忘れてました。
なんとか食べられそうで済んでよかったです…！！
半分に割ってみたら、中にも明太子が詰まっていました！！
上に乗っているだけだと思っていたので、得した気分！笑
鯖明太、初めて食べました。
美味すぎる‥‥！！！
脂の乗った鯖に、ピリッとした明太子の辛味もあって、めちゃくちゃご飯が進みます！！
箸が止まらない！
ただでさえ美味しい鯖に、福岡の明太子が合わさってるんだから
美味しくないわけがない！
ダイエットしてて白米の量をセーブしている私ですが
鯖明太だけは、しっかり白米と食べようと決めていたので美味しくいただきました。
（骨無しなので、食べやすくてゴミも出なくて助かりました！）
元々焼き鯖は大好きですが、鯖明太の美味しさも知ってしまった…
こんな美味しいなら鯖明太もスーパーに置いてほしい。
（そして次はおつまみにしたい）
まとめ
ダイエット中なのに、またひとつ美味しいものを知ってしまった…！！！
その分、ダイエット頑張らねば…！！
でも、美味しいもの食べたから頑張って運動するか～と思えるのでそれはそれでいいか。
まだ冷凍庫に、福岡の美味しいものが詰まっているので
冷凍庫開けるたびにちょっと嬉しくなります。
次はいつ、何を食べようか～と夫と相談するのも楽しいです。
次は、『水炊き』を食べようかな～と思っているので
また食べたら記事にしたいと思います。
お読みいただきありがとうございました！
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【福岡県福よか箱】煮込みハンバーグを食べてみました！
こんにちは！からすみです
母から福岡県の物産品がつまった福袋ならぬ『福よか箱』を貰いました！
開封した様子はこの記事にまとめています。↓
今回は『煮込みハンバーグ』を食べたので、
感想や中身について書こうと思います！
上田商店 『煮込みハンバーグ』
上田商店さんの煮込みハンバーグ 計３個
うち２つを夫とランチに食べてみました。
電子レンジで袋のまま加熱できる構造になっていて、袋に調理方法が書かれています。
すぐ食べられて便利！
さっそくチンしてみよう～！
冷凍のままチンできるのか？
調理方法は袋に書いてあったけど、レンジで加熱するときに
『冷凍したままでいいのか、解凍してからなのか』が分からなくて少し悩みました。
結局「よくわからんけど、大丈夫やろ！」と謎の自信をもって
冷凍のままお皿にのせて、説明の通り『５００Ｗで３分』加熱しました。
だんだん温まってきて袋が蒸気で膨らんで、しっかり加熱することができました！
（めっちゃ袋が膨らみますが、ちゃんと蒸気が逃げる構造になっていました）
食べてみた！
お皿に移しました。あつあつなのでやけど注意！
結構大き目のハンバーグがごろっと入っています。
デミグラスソースもたっぷり！
（内容量は180ｇと記載されてました）
煮込みハンバーグって、ハンバーグ作ってさらに煮込む工程もあるので
手間と時間がかかってしまうんですが、
レンジで３分加熱であっという間にできちゃうのでとっても手軽でありがたいです！
よくあるレトルトのハンバーグかなぁ、と思ったんですが、
肉汁じゅわっと、お肉しっかりのちゃんとしたハンバーグ！
お肉の味がしっかり感じられて美味しい！
調べてみると、販売元の上田商店さんはお肉屋さんだそうで
お肉屋さんのハンバーグなら、そりゃ美味しいよね～と納得。
これは好みの問題ですが、刻み玉ねぎが入っていないので、
玉ねぎのシャキシャキ食感が欲しい人は少し物足りないかもしれませんが
玉ねぎが苦手な方にはとっても食べやすくていいかなと思います！
お好みで、目玉焼きをのせて食べても美味しかったです！
あとはマッシュポテトとかサラダがあれば、ちょっとしたレストランのランチ気分ですね！
ちなみに、このハンバーグは上田商店さんの通販サイトで購入可能なほか、
楽天ではふるさと納税の返礼品としても購入できます。
まとめ
福岡県福よか箱のおかげで、また一つ福岡の美味しいものを知ることが出来ました！
煮込むというひと手間が面倒でいつも普通のハンバーグばかり作っていたので
久々に、煮込みハンバーグを食べられて夫も嬉しそうでしたし
私も、レンジでチン！だけでランチを作り終えられてとっても楽でした！
まだほかにも福よか箱に入っていたものを食べたら記事にしますので
気になるものがあればぜひ読んでいただけると嬉しいです！
お読みいただきありがとうございました！
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『フィットボクシング２』体験版プレイした感想！前作との違いは？
こんにちは！からすみです
私が家で運動するためにやっているフィットネスゲームのひとつ
『Fit Boxing（フィットボクシング）』
来たる１２月３日に、新作『Fit Boxing２』が発売されます！
で、いつの間にか体験版が配信されていたので、さっそくプレイしてみました！
体験版をやってみた感想や、気づいた点、前作との違いを書いていきます。
前作との違い
新トレーナーの追加
前作では６人だったトレーナーに３名追加され総勢９人になりました！
好きなゲームやアニメの推しがだいたいCV：石田彰の私。
Fit Boxing２が発表されたとき、『CV:石田彰』の表記を見て速攻で予約に走りました 笑
苦手なアクションを除外できるようになった
Fit Boxing２では、特定のアクションを除外することが可能になりました！
前作の記事でも書きましたが、今までのフィットボクシングでは
ステップアクションの判定がどうにもうまくいかず
ちゃんと動いているのに『MISS』と判定されてしまうということが多々ありました。
うまくいかなかったり、苦手なアクションをあらかじめ除外しておくことで
さらに快適にプレイすることが可能になりました。
その日の体調に合わせて運動量を調整できる
デイリーモードで、その日のエクササイズの運動量を調整できるようになりました！
選べるのは「軽め／いつも通り／重め」の３通り。
前作では、デイリーモードの設定をいちから設定しなおさないと
運動内容を調整できませんでしたが、簡単に設定できるようになりました。
前作プレイ済の方は「これ地味にめんどくさかったから助かる！」と思うはず！（私）
アラーム機能が新たに追加
毎日の運動時間をお知らせしてくれる『アラーム機能』が追加されました！
設定した時間になると、ジョイコンが光って振動してお知らせ！
曜日ごとに設定できるので、自分の生活スタイルに合わせて変更できます。
インストラクターの衣装がチケットで交換可能に
前作では、自分で選んでもらうことが出来なかったインストラクターの衣装が
今作ではアチーブメントの達成でもらえるチケットで交換できるようになりました！
好きなデザインの衣装を自分で選べるので着せ替え要素がさらに楽しくなりました。
アチーブメント達成条件は様々あるので、頑張って集めましょう！
獲得スコアによって背景が変化！『ZONE』の追加
今作から、パンチを打つとスコアがたまっていく加点方式になりました。
いつも通り運動するもよし、ハイスコア更新を狙ってやりこむこともできます！
スコアを多く稼ぐことが出来るのが、新要素の『ZONE』モードです。
たとえばこんな南国な背景。パンチを打ってゲージをためていくと・・・
ナイトプールみたいなキラキラ背景に変化！スコアも２倍になります！
慣れてくると単調になりがちですが、
ZONEモードに入ると見た目にも変化があって、気持ちも盛り上がりますね！
２人同時プレイも可能に！
体験版ではまだプレイしていませんが、
デイリーモード・フリーモードで２人同時プレイも可能になりました！
今までは夫と交代でやっていましたが、
同時にプレイできると時間の節約にもなっていいですね！
家族や友人と一緒にジムに行っている気分でプレイできます！
体験版をプレイしてみた！
体験版はニンテンドーストアから無料でダウンロードできます。
画面の見方やパンチの打ち方など、いちから丁寧にレクチャーしてくれます。
ここからは、実際に体験版をプレイしてみて気付いた点をまとめます。
運動中の画面が見やすくなってる！
今まで画面の下のほうにあった、進行度や時間表示などが
まとめて画面上に表示されるようになったので、『スッキリして見やすい』と感じました。
そして、地味に助かるのが、『足のポジション表示』です。
今までは、足の位置だけを表示していましたが
前後に体重をかける足のリズムも合わせて教えてくれるようになりました！
少しリズムが崩れても、画面表示を見て足の動きを合わせることが出来るので
『リズム感に自信がないよ！』という方でもプレイしやすくなったと思います。
ZONEモード楽しい！
ZONEモード、思ったより気分が盛り上がって楽しいです
ボーナスモード突入したのが一目瞭然なので、自然と動きにも力が入ります！
私の場合、今までの背景だとものによってはエフェクトの動きが激しくて
画面酔いしてしまう事もあり、ずっと同じ背景にしていました。
今作は写真のような固定の背景があって、酔うことも少なそうなので嬉しいポイント。
全体的にスタイリッシュなデザインでかっこいい！
全体的に、画面のデザインがスタイリッシュになっていてスッキリしています！
運動中の画面はド派手だけど、通常は落ち着いた画面デザインなので
オンオフの気分の切り替えにもなります。
ロード中のTipsがタメになる！
ロード画面では、様々なTipsが表示されるようになっていました。
いろんな情報を教えてくれるので、読むのが楽しみ。
後で見返せる機能なんかもあるのか分かりませんが、あったらいいなぁ
発売が待ち遠しい！
前作で『こうだったらいいな』という部分がまるっと追加されているので
『これ助かる～～！！』と思わずテンションが上がる仕上がり！
やることは前回と変わらないので、『Fit Boxing２』も同じような内容なのかと
少し不安に思ったまま予約していたんですが
体験版をやってみて、『早くプレイしたい！』と待ち遠しくなりました！
体験版はニンテンドーストアから無料でダウンロードできるので、
まだお持ちでない方、気になっている方はこの機会にぜひ体験してみてください。
前作については、下記の記事にてまとめているので、時間があればご覧ください！
プレイするときにあると便利なものなども紹介しています！
お読みいただきありがとうございました！
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バスルームが絵本のような空想世界に。癒しの入浴剤
こんにちは！からすみです
忙しい毎日、お風呂はシャワーで済ませるという方も多いと思います。
たまには ほっと一息、癒しのバスタイムで自分だけの時間を過ごすのはいかがでしょうか。
絵本のような可愛い世界観のパッケージといい香りで癒される入浴剤、
『空想BATH ROOM』シリーズについて書こうと思います。
癒しの空間といい香りで癒されたい人や
ちょっとしたプレゼントをお考えの方におすすめです！
空想BATH ROOMとは？
バスルームをもっと自由に。
イマジネーションふくらむ自分だけの時間。
本の装丁のようなデザインで楽しむ『空想バスルーム』 ※公式より抜粋
という、素敵なコンセプトで作られている入浴剤です。
ロフトやPLAZA、雑貨屋さんなどによく置いてあります。
絵本の１ページのような可愛らしいパッケージが特徴で、
それぞれにとてもオシャレなタイトルがついているので
その時の気分に沿ったものを選ぶのも楽しいです！
パッケージも可愛いんですが、
バスソルトと６種類のドライハーブや精油などの天然由来成分の入ったバスバックで、
良い香りに包まれながらリラックスすることが出来る入浴剤です。
前々から雑貨屋さんで見かけては、
『気になるなぁ、ほしいなあ』と思っていたんですが、ついに買ってしまいました！
実際に使ってみた
週末のレモネード
気分が明るくなりそうなパッケージと、さわやかなハチミツレモンの香りに惹かれて購入。
裏面には、しっかりと入浴剤の内容が記載されています。
レモネードということもあって、レモンの皮やレモングラス、レモン果汁などの
天然由来成分が入っています。
入浴剤は、お湯に溶かす粉タイプではなく、お湯の中でもんで使うバスバッグタイプです。
ティーバックのようにお湯につけておくことで、成分が溶け出して
満遍なくお風呂のお湯全体になじみます。
お風呂につけて少し揉んでおくと、綺麗なレモネードのような色になりました！
成分が溶け出したのか、バスバッグの中身が少し減って湯船に浮かんできます。
きつすぎる香りではなく、自然なレモンの香りがお風呂に広がって
「いい香りだな～」と、自然と深呼吸してしまいます。
なんだか少し元気が欲しいな、っていう時に使うと気分転換になるかな、と思います！
グットナイト流星群
お店で見かけて『これ欲しい！』とずっと気になっていた入浴剤。
ついパケ買いしちゃうような、素敵なイラスト。
グットナイトというだけあって、穏やかなリラックスハーブの香りということで
睡眠時にもってこいなラベンダーやカミツレが主に使われています。
開けただけでいい香り！このまま枕元に置いておきたい！笑
お湯に入れたら澄んだブルーの色に。
ミルキー部分はどこ行った？と思いながら揉んでいくと、
どんどん乳白色に湯色が変化していきました！（写真撮り忘れました。ごめんなさい）
完全にお湯になじむと、乳白色にブルーが少し混じったきれいな色になりました。
お湯の色が変化していく様子が、移り変わっていく夜空をあらわしているようで
ちょっとテンション上がりました。おもしろい！
とても自然なラベンダーの香りがして、とてもリラックスできました。
この入浴剤でリラックスできたおかげか、とてもよく眠れました。
ちょっと疲れたなぁ、癒されたいな、という気分の時におすすめです。
他にもとっても気になる入浴剤ばかり
私が購入した『週末のレモネード』・『グッドナイト流星群』以外にも
とても可愛くて気になる入浴剤がたくさん！
緑の森に舞い降りて
静かな森をイメージした香り。フォレストグリーンの湯色
あした花咲く薔薇園で
優雅なローズの香り。ナチュラルピンクの湯色
流れる雲はミルク色
懐かしいせっけんの香り。ミルキーホワイトの湯色
恋する果実と三日月と
フレッシュなミックスフルーツの香り。クリアゴールドの湯色
もうすぐ届く柚子だより
フレッシュな柚子の香り。クリアイエローの湯色
いつか桜の樹の下で
清楚な桜の香り。ミルキーピンクの湯色
夢見るすてきな願いごと
みずみずしいベリーとイチジクの香り。ウィンターレッドの湯色
ロッジで過ごす星月夜
ジンジャー＆メイプルの香り。スノーホワイトの湯色
いちご畑でつかまえて
甘酸っぱいイチゴの香り。 ベビーピンクの湯色
先にご紹介した２つと合わせて全部で１１種類あります。
ひとつあたり大体160円くらいで販売されているので、
１１種類まとめて買ったり、ちょっとしたプレゼントにもおすすめです。
リンク
ちなみに、空想バスルームシリーズには姉妹品として
ハンドクリームや、ハンカチも商品化されおり、
ギフトセットとしても販売されています（めっちゃ可愛い欲しい）
リンク
リラックスしたい時、気分を変えたい時におすすめ！
空想バスルームシリーズのうち２つを実際に使ってみて
とてもいい香りで癒され、元気を貰うことができました。
天然由来成分なので、自然ないい香りと天然の保湿成分がありますが
よくある入浴剤ならではのいろんな効能が期待できるというものではありません。
その代わり、世界観を作ってくれるパッケージや商品タイトル、香りや湯色で
気分をリフレッシュしたり、自分を癒すために使うにはとてもいい商品だと思います。
（体は元気でも心が疲れてる。。なんて時にはもってこい！）
ご使用の際にはぜひ、中身だけでなくパッケージも持って入ってみてください。
とても良いイラストなので、お風呂に入って眺めているのもたのしいです。
（ついでに好きなBGMを聴きながらだとなお楽しい）
これから、どんどん冷える季節にもなってきました。
たまにはゆっくりお風呂に入って、温まりながら気分もリフレッシュしましょう！
お読みいただきありがとうございました。
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ダイエット中に！大葉とじゃこの油揚げピザ！
こんにちは！からすみです
今週のお題「ピザ」
ピザ食べたい！でも、ダイエット中に食べるのは罪悪感がエグい…！
そんな時でも食べられるのが、『油揚げピザ』
せっかくのお題なので、
私が良く作っている、『じゃこと大葉の油揚げピザ』について書こうと思います！
糖質控え目で、通常のピザよりも手軽に作ることが出来て安く収まります。
ダイエットだけじゃなく、おつまみやおかずの１品にもおすすめです！
じゃこと大葉の油揚げピザ
材料
とりあえず、油揚げ・大葉・じゃこ・チーズがあればなんとかなります！（適当）
好きな分量で適当に作っても美味しくできます！
今回は、油抜き不要の油あげを使用しました。（すぐ作れて便利）
１．油揚げにマヨネーズを塗って、大葉をちらす
油揚げにマヨネーズを薄くのばして、大葉をちらします
大葉大好き！という方はたくさんのせても美味しいです。
２．じゃこをちらして、チーズをのせる
じゃことチーズをのせます。
あ！！ネギをのせわすれてました！！！
３．トースターで焼く
トースターで焼きます。
油揚げがこんがりして、チーズが良い具合に溶けたら出来上がりです！
（油揚げが焦げやすいので注意してください！）
うちのトースターだと220℃で５分くらいで焼きあがりました。
４．好きなサイズにカットして、あつあつのうちに食べます！
油揚げがさくさくで、チーズがとろとろで美味しい！
お好みで、七味唐辛子をかけても美味しいです。
私は、ランチに油揚げピザとスープを作って食べたり、
家飲みするときにおつまみとしてよく作っています。
大葉とじゃこ以外でも、いろんな具をのせていろんな味で作っても美味しいです。
まとめ
普通にピザを食べるより、糖質控え目なのがうれしい！
大豆で出来ているのでタンパク質も多くとることが出来ます。
しかし、油揚げを使うので、脂質は多め…（普通のピザと比べたら少ないですが）
糖質制限をしている人はあまり気にしなくていいかもしれませんが、
カロリー制限をされている方は、油揚げを油抜きしてから作ったほうがいいと思います！
ダイエット中だけどどうしてもピザが食べたい！という時にぜひお試しください！
お読みいただきありがとうございました！
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福岡福よか箱に入っていた『もつ鍋』（一藤）を食べました
こんにちは！からすみです
以前、母から送ってもらった、福岡県の物産品がつまった『福岡県福よか箱』について
開封した様子を記事にしました。
この記事↓
今回は、その中でも私がめちゃくちゃ楽しみにしていた
大好物の もつ鍋 を食べたので、内容や感想を書こうと思います！！
福岡県 福よか箱 に入っていた『もつ鍋セット』
私が送ってもらった『福岡県 福よか箱』は、必ずもつ鍋セットと明太子が入っていて
あとはランダムに物産品が入っているというもの。
入っていたもつ鍋セットは、福岡の老舗もつ鍋店、「一藤」のものでした！
２人前×２個で計４人前分！
お店の味が家で食べられる～！！うれしい～～！！！
セット内容
- お出汁（醤油味）
- もつ（200ｇ）
- かやく（唐辛子・ごま・にんにくチップ）
- ちゃんぽん麺（200ｇ）
セット内容は上記のような感じ。
あとはお好きな野菜などの具材を買い揃えればいつでも もつ鍋が食べられます！
中でも、地味に嬉しいのが『かやく（3種類）』！
それぞれちょうどいい量が入っていて、別に買う必要がないので手軽です！
もつ鍋用に唐辛子やゴマ買ったけど余った…なんてこともないので ありがたい。
外袋に、もつ鍋の作り方やおすすめの食材などがしっかりと書いてあるので
食べるのが初めてという人でも簡単に作ることが出来ます。
さっそく作って食べました！
美味しいーーーーーーーッ！！！！！
今回は、キャベツ（1/2玉）・ニラ（２束）・豆腐（小さいパックのやつ2個）
を入れて作ってみました。
作ってるそばから、いい匂いがしていて、『これは絶対うまいやつだ！』と
期待しまくっていたんですが、期待以上の美味しさ！
さすが老舗のもつ鍋屋さん…！
もつはもちろん美味しいんですが、お出汁がめっちゃ美味しい
行きつけのもつ鍋屋さんでも、通販で買うもつ鍋セットも
必ず味噌味を選ぶくらい『もつ鍋は味噌派！』だったんですが、
この醤油味のお出汁が美味しすぎてしょうゆ味にも目覚めました…！
あっさりしていて、でもしっかりお出汁の旨味も効いていて
めちゃくちゃ美味しい…！！幸せ…！！
モツを半分にカットして入れてます。（沢山食べた気になるから笑）
もつの臭みもなく、ぷりぷりで美味しいです！
もつ鍋を食べたことがない人や、ちょっと苦手という人でも食べやすいと思います！
何が嬉しいって、まだ冷凍庫に１セット残ってるからもう一回食べられるんですよね！
嬉しい！！！今日にでも食べたい。いつ食べようかなぁ～
通販でお取り寄せ可能！
『福よか箱』を購入しなくても、一藤のもつ鍋は
直営公式通販サイトや、楽天、ヤフーショッピングからお取り寄せができます。
次食べるときは、追加のもつを買ってみようと思います！！
まとめ
美味しいもつ鍋が食べられてめちゃくちゃ幸せ！
あまりに美味しすぎて、〆のちゃんぽんの写真を撮るのも忘れておりました。
ちゃんぽんもめちゃくちゃ美味しかったです！
しょうゆ味すごく美味しかったので、みそ味も食べてみたいし
実際に福岡に行ったら、お店にも行ってみたいです。
他にも『福岡県 福よか箱』に入っていた美味しそうなお取り寄せグルメが
まだたくさんあるので、食べたら記事にしようと思います。
お読みいただきありがとうございました！
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【ゆる糖質制限】こうや豆腐ナゲット
こんにちは！からすみです
今日は、母がダイエット食としてたまに作ってくれていた
「こうや豆腐ナゲット」について書こうと思います！
濃い目の味付けなので、
お弁当のおかずとして作り置きしておいたり、おやつ や おつまみにしたり、
買い物に行き忘れて冷蔵庫にメインの食材がないぞ！という時にもおすすめです！
こうや豆腐ナゲット
材料
味付け、よく考えたらナゲットっていうより唐揚げっぽいなぁ
母がナゲットと言い張っていたので、私もナゲットと言い張って書きますね笑
私は濃い味が好きなので醤油を入れますが、たいてい入れすぎて
『塩辛っ！』ってなるので、気になる方はお好みで分量を調整ください！
鶏がらスープの素の代わりにコンソメを入れてもOKです！
お好みでカレー粉を少し入れたり、アレンジしても美味しいです
１．こうや豆腐を戻す
こうや豆腐を水戻しします。
熱湯で戻すと高野豆腐がぷるぷるになって美味しいのですが、
少し弾力が欲しいので、熱湯を注いでから水を入れ、温度を少し下げて戻しました。
こうや豆腐が柔らかくなったら、水が濁るまで揉んでおきます。
（母曰く、揉んで濁りを出しておくと味が良くなるらしいです）
２．こうや豆腐をよく絞って水気を切る
よく絞って水気を切ります。
今回は一口大のものを使っていますが、
大きい高野豆腐の場合は、水気を切った後一口大にちぎってください。
３．調味料と合わせる
ボールに調味料を入れて、よく混ぜておきます。
そこに絞った高野豆腐を入れ、揉みこみます。
４．片栗粉をまぶす
片栗粉を入れて全体にまぶします。
秒で馴染むので、ちゃんと全体にまぶせたかよくわかりませんが
自分を信じてよく混ぜます。
５．少量の油で揚げ焼きにする
フライパンに１ｃｍほど油を注いで熱し、揚げ焼きにします。
油跳ねに注意しながらiPadで写真撮るの大変だった…
普段はニトリの油跳ね防止ネットを使っています。（これがないと揚げ物できない！）
リンク
６．きつね色に上がったら出来上がり！
衣がきつね色になったらバットにあけ、よく油をきって、出来上がりです！
作り置きとして保存する場合は、このまま冷まして
粗熱が取れたら保存容器にうつしてください。
冷めると水分で衣が柔らかくなりますが、そのままでも美味しいですし
トースターやフライパンで温めると美味しく食べられます！
７．食べる！
うまーい！！
衣さくさく、中ふわふわで、お肉っぽい味！
高野豆腐独特のパサパサ感もないので、苦手な人でも食べやすいと思います！
そのままでも美味しいですし、
お好みでケチャップやマスタードをつけても美味しいです！
（薄味で作るとたくさんソースつけられていいですね！）
ちなみに、切ると中はこんな感じです。
まとめ
お肉がない時でも、簡単にナゲットが作れてありがたい！
揚げ物ではありますが、高たんぱく低カロリーのこうや豆腐で作ればカロリー控えめ！
しっかり火を通す必要もないので、調理時間も短めですぐ作れます。
こうや豆腐って煮物以外にも結構使い道があるので割と重宝しています。
安くて長期保存可能なので、ダイエットの強い味方です。
またこうや豆腐で何か作ったら記事にしてみようと思います！
お読みいただきありがとうございました！
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ブラックフライデーで買ったもの【羽毛掛布団】
こんにちは！からすみです
今日からブラックフライデーですね！
さっそくいろんな通販サイトや、お店でセールが開催されていますね～
いいものが安く買えるチャンスなので、ついいろいろとチェックしてしまいます。
昨年のブラックフライデーでもいろいろ購入したのですが
その中でも大活躍している羽毛掛ふとんについて、書こうと思います！
羽毛布団を買った！
羽毛布団を持っていなかった私は
毎年冬になると、布団に毛布・ブランケットを重ね着して
もっこもこのパジャマともっこもこの靴下を着こんで寝ていました。（重装備）
掛布団が結構重くて、体が痛くなることもありました。
『軽くてあったかい羽毛布団欲しいなぁ』と思っていたところ、
ちょうど『ブラックフライデー』の期間に！
そこで購入したのが、
イオンスタイルでセール販売されていた、羽毛布団でした。
毛布がなくても、羽毛布団だけで温かくて、そして軽い！
おかげで昨年の冬は寒い思いをせず快眠することが出来ました。
今年も寒くなってきたので羽毛布団を出してみたんですが、
筋トレを始めて代謝が上がったのか暑がりになってしまい、
暑くて布団を蹴飛ばして寝てます。（すごく布団があったかいから！）
まだちょっと使うのが早かったみたいです。
買ったものがこちら
- 羽毛掛けふとん 中央２層式 シングルロング 9,900円（税抜）
- あたたか 掛ふとんカバー シングルロング ブルー 1,980円（税抜）
この2つを買いました！
羽毛掛けふとんは、イオンの公式ショップの、
１００点限定９,９００円でセール販売されていたものなんですが
たまたまセール当日に見かけて、買うことが出来ました。
（今年も、１００点限定で羽毛掛けふとんのセールやってるみたいです！）
中央部分二層式立体キルトなので、中の羽毛が偏りにくく
寝返りしたり畳んだりしても、きれいな形を保ち、熱が逃げにくい構造になっています！
羽毛布団は安いものはあまり品質が良くないと 周りの人から聞いていたので、
『せっかく買うのにセール品で大丈夫かな…』と不安だったんですが、
今のところ、とくに不満もなく使えています！
合わせて購入した布団カバーも、ふわふわで温かく肌触りも良いのでお気に入り！
普段の買い物で、WAONを使うことも多く
イオンスタイルだとWAONポイントもつくのでお得に買うことが出来て良かったです。
今日はお客様感謝デーでポイント増額されるので、何かいいものがあれば買いたいなぁ
まとめ
セールが始まるとなんとなくウキウキしますね！
amazonや楽天、ヤフーショッピング以外でも、
イオンスタイルをはじめ、いろんなサイトでセールをやっているんですよね。
お得に買い物したい！という方の参考になればうれしいです。
クリスマスや年末年始に向けて、いろいろと物入りなので
いろんなサイトを見比べて、いろいろ買い揃えたいと思います！
お読みいただきありがとうございました！
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美味しいだけじゃない！バナナジュースの体に嬉しい効果
こんにちは！からすみです
以前、ミキサーを買った話を記事に書きました。
あれから毎日のようにバナナジュースを作っては飲んでいます。
（もはやバナナジュース専門機になっている…！）
この記事です↓
しかしながら、美味しい美味しいと飲んでいるだけで
肝心のバナナジュースが体にもたらす効果についてほぼ何も知りませんでした。
せっかく毎日飲むんだから、体にどんな効果があるのかきちんと知っておこうと
調べたので、書き留めておこうと思います！
何も知らずに飲んでいたからすみ
なんとなく『バナナは健康にいい』というふわっとした考えで飲んでいました。
『栄養が豊富だから朝食代わりにするといい』とか
『朝バナナダイエットが昔流行ったから、ダイエットにいい』とか
それくらいの知識しかありません。
それくらいの知識しかないのに、嬉々としてバナナをストックするからすみ。
いつでも飲めるように準備しているのに、
何が体にいいのかも知らずに飲んでるのってなんだか勿体ない！
ということで、『実際のところ、どう体にいいのか』調べてみました！
バナナジュースの体に嬉しい効果
カリウムが豊富なのでむくみ解消に！
カリウムが多く含まれているので、体の中の余計な塩分（ナトリウム）を排出してくれます。
そのため、むくみや高血圧の解消、運動後の筋肉のけいれんを防ぐなどの効果が期待できます。
運動するならなおさらバナナを食べたほうがいいですね！
ポリフェノールによる抗酸化作用！
バナナにはポリフェノールが多く含まれており、強い抗酸化作用を発揮します。
（なんと、ポリフェノールがブドウよりも多く含まれているそうです）
そのため、運動などで生じた活性酸素を取り除き、 生活習慣病の予防に役立ちます！
特に、シュガースポットが多い熟したバナナにはより多く含まれるそうです。
食物繊維豊富で便秘解消に！
食物繊維が豊富に含まれているので、便秘解消にも役立ちます！
食物繊維には、コレステロールの吸収を抑えたり、
血糖値の上昇を緩やかにしてくれる効果もあります。
ビタミン類、葉酸も含まれていて、とにかく栄養豊富！
バナナにはビタミンB1、B2、ナイアシンや葉酸など様々な栄養素が含まれており
疲労回復・たんぱく質の代謝を助ける・アミノ酸の代謝を助ける などの効果が期待できます。
また、女性に不足しがちな葉酸も含まれており 体に嬉しい効果が満載です！
皮をむいてそのまま食べられるので、栄養素が失われることなくそのまま摂取できます。
バナナジュースはダイエット中でも飲んでいいの？
むしろダイエットにもってこい！
バナナって甘くて美味しいし、お腹も膨らむから
毎日飲んだら太るのでは！？と思いましたが、そうでもないみたいです！
- バナナに含まれる糖類は数種類あり、消化吸収速度が違うから腹持ちが良い
- 食物繊維と一緒に糖類をとることで、血糖値の上昇がゆるやかになる
- ビタミンB2やナイアシンが脂質の代謝を助ける
- 食事制限などで不足しがちな栄養素を補ってくれる
- 牛乳や豆乳、他の食材と一緒にとることで栄養価も高くなる
無理して食事を制限したり、おやつを我慢するくらいなら
バナナジュースを飲んだほうが体にいいし ダイエットの手助けもしてくれるわけですね！
とはいえ、飲みすぎると過剰にエネルギーをとりすぎることになり
かえって太りやすくなることもあります！
1日1杯を目安にして取り入れましょう！
何事も適量を守らないとですね！
おすすめのバナナジュースの組み合わせ
◆バナナ×豆乳（or牛乳）×黒ゴマ
私が一番よく作る組み合わせです。
母がよく黒ゴマを入れて作ってくれたので、なつかしの味なんですよね。
セサミンもとれますし、黒ゴマの香ばしい風味がプラスされておいしいです！
◆バナナ×牛乳×シナモン×バニラエッセンス
栄養士の友人に教えてもらった組み合わせです。
チャイっぽくて美味しいんです！
シナモンはアンチエイジングとか美肌効果もあるのでうれしいですね
ショウガの絞り汁を加えても美味しいそうです。
これにホイップクリームのってたらもう、そのへんのカフェで出てくるやつ。
◆バナナ×牛乳（or豆乳）×ヨーグルト
いわゆるバナナラッシーですね
カレーとかタンドリーチキンと一緒に飲むと超美味しい！
◆バナナ×豆乳（or牛乳）×きなこ
ど定番ですが美味しいですよね～！
鉄分やタンパク質も取れて、お腹も膨れる気がするので好きな組み合わせです。
以上、私が良く作って飲んでいる組み合わせでした。
家に常備してあるものでよく作るので、ど定番な感じですが…笑
フルーツを入れたおしゃれスムージー的なやつも挑戦したいところ。
まとめ
最近はバナナジュース専門店なんかもたくさんできていて
専門店の味を一度試してみたくてうずうずしている毎日です。笑
家で作るやつでも十分美味しいんですけどね！
今回調べてみて、
バナナには体に嬉しい栄養素がたっぷりふくまれていて、
ダイエット中に飲んでも全然大丈夫！ということが分かったので
これからも美味しく飲み続けようと思います！
お読みいただきありがとうございました！
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やらかした話【すぐ物をぶちまける編】
こんにちは！からすみです
私は、不注意からいろいろとやらかすことが多いのですが
よく、何かをぶちまけることも多いです。
（この記事でも、ミネストローネぶちまけてた）
今回は、『すぐ物ををぶちまける話』を書こうと思います！
とにかく ものをぶちまける からすみ
何度やったか分かりませんが、よく物をぶちまけます。
一番やりがちなのが、冷蔵庫から汁物を出そうとして手が滑ってぶちまけるパターン。
（生きとんのかっていうくらい、手から逃げるんですよね）
一応、汁物は蓋つきの入れ物に入れて保存しているんですが、
落とした衝撃で蓋が飛んでしまうんですよね。
そして床にぶちまけられる汁物。（勿体ない‥‥）
気を付けていれば、そのうちぶちまけることもなくなると思っていたんですが、
あまりに何度もぶちまけるので、文明の利器に頼ることにしました。
ジップロックスクリューロックを手に入れた！
ジップロックのスクリューロックを買ってみました。
パッケージにも『汁ものにも安心』って書いてあります！頼もしい！
本当は、ガラスやホーローの保存容器が欲しかったんですが、
落として割る危険もありますし、
まずは安価で使いやすいジップロックから試してみようかなと！
ジップロックは四角いタイプものをよく使っていたんですが
割と最近になって、スクリューロックの存在を知りました。
見つけた時は、『めっちゃいいものあるやん！！！』って衝撃でした。
（最近はいろんな種類のジップロックが出てるんですね…！）
リンク
私が買ったのは４７３ｍｌサイズで、ちょっとしたものを入れやすい大きさです。
調べてみたら、他に３００ｍｌ・７３０ｍｌサイズのものもあるんですね！
大きいのも欲しいなぁ～
買いやすい値段なのでサイズ違いも気軽に揃えられるので助かりますね！
冷凍してもいいし、電子レンジも使えるとか使いやすすぎる…
（もっと早く知っておけば…！！！）
さっそく使ってみた
どうやら、絶対液漏れしないわけではないらしい！
完全に密閉されるものと思い込んで、振り回して喜んでいたら液漏れしました…！
パッケージを捨ててしまっていたので、公式サイトを確認したところ
『液体の場合、横置きしたり激しく振るのは避けてください。
液がもれるおそれがあります。』※公式サイトより抜粋
と、ちゃんと注意書きがされていました…！！
次から気を付けます。（床を拭きながら）
とはいえ、少々傾ける程度なら大丈夫そうでした。
基本的に冷蔵庫に保管するくらいしか使わないので、
普通に使う分には液漏れの心配はなさそうです。
蓋がスクリューになっているので、
落としても蓋が飛んで中身が出る心配もないですし、
もう ぶちまけることはなくなる！はず！
噂の岩下漬けに挑戦
話は少しそれますが、私は岩下の新生姜が大好きで、よく買って食べているのですが
前から気になっていた『岩下漬け』を買ってきたジップロックで作ってみました。
こぼす心配がないから、こういうものも どんどん作れるようになってうれしい！
食べるの楽しみだなぁ～！！
作り方は公式サイトに載っています！
卵以外にも野菜を漬けても美味しいらしく、専用の漬け液も販売されているみたいです。
これは、味玉も期待できるぞ…！！
（岩下の新生姜っていろんな商品があっておもしろいですよね）
リンク
まとめ
スクリューロックのおかげで、万が一落としても被害が最小限で済みそうです。
もっと早く買っておけばよかった…！！
他のサイズも購入してどんどん活用していこうと思います！
とりあえず、今後は汁物はちゃんとジップロックに入れて保管しておこう。
『今度から気を付ける』、と気持ちだけでなんとかしようとしていましたが、
こういう便利な道具にはどんどん頼ったほうがいいですね！
お読みいただきありがとうございました！
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美容専門プロテイン『タンパクオトメ』を試してみました！
こんにちは！からすみです
私は運動してもしなくても、毎日プロテインを飲んでいるんですが
毎日同じものを飲んでいると、ちょっと飽きてきたなぁと思うことがあります。
というわけで、ちょっと味を変えたくて、前から気になっていた
美容専門プロテイン『タンパクオトメ』を買いました！
プロテインダイエットの特集などでテレビや雑誌でも取り上げられているので
ご存じの方も多いかと思います。
先日届いてさっそく試してみたので、
内容や飲んでみた感想について書こうと思います！
『タンパクオトメ』って？
タマチャンショップから販売されている『美容専門プロテイン』です。
（マツコの知らない世界で紹介されて一気に話題になりましたね）
そもそも、プロテインとは日本語でタンパク質のこと。
プロテインというと、どうしても筋肉ムキムキな人飲むものというイメージですが、
筋肉はもちろん、髪や爪、肌の組織をつくる材料として必要な成分です。
（運動してても、していなくても体に必要な栄養素ですね）
タンパクオトメは、
ホエイ（動物性）とソイ（植物性）の２種類のたんぱく質を配合し、
２０種類以上の美容成分も入っていて、しかも砂糖不使用で低カロリーという商品。
フレーバーも種類豊富で、食事やおやつの代わりに使いやすいものばかり。
パッケージも可愛くて、おうちに置いておいても邪魔にならないデザインです。
モデルさんなども愛用しているそうで、
爆発的に売れていて、現在発想から届くまでに時間がかかっているそうです。
（私も１週間くらい待って届きました）
『タンパクオトメ』どこでもプロテインセット 冬カフェアソート
私が購入したのは、「どこでもプロテインセット」という商品で、
各フレーバーのプロテインが１回分ずつ小分けにされて入っています。
リンク
通常のタンパクオトメでも良かったんですが
小分けのもののほうが、好きな時に好きな味を試せていいかなと思ったのと、
季節限定の『冬カフェアソート』がとても美味しそうだったので購入しました！
シェイカーも同封されていました！届いたらすぐ飲めますね～！！
蓋部分にパッキンがついてるので、液漏れしにくくなっています。
なんと、食洗機にも対応しているそうです！
フレーバーは３種類！
冬カフェアソートに入っているのはこの３種類。（各５食分ずつ入っています）
１包を、牛乳・豆乳・水のいずれか120mlで溶かして飲みます。
コンパクトだし、パッケージも可愛らしいので ジムや旅行先に持って行きやすいです。
１回分ずつなので、スプーンで計量する必要もないし、すぐ飲めて手軽ですね！
実際に飲んでみた感想は？
◆キャラメル味
思ったより甘すぎることはなく、ほんのりキャラメルの風味がします。
豆乳で溶かして飲みましたが、キャラメルシェイクっぽい味になりました。
３種類の中ではこれが一番好きかも！
◆ほうじ茶ラテ味
封を開けた瞬間から、ほうじ茶の香りがします。
ほうじ茶大好きなので、お茶の風味がよくきいていて好きな味です！美味しい！
◆カフェラテ味
ほんのりコーヒーの風味と苦味があって美味しいです！
コーヒー感は強くないので、コーヒーが苦手な人でも飲みやすいと思います。
◆全体の感想
全部好みの味だった！！笑
どのフレーバーも美味しいと評判なだけあって、
冬カフェアソートの３種類も普通に美味しく飲めました。
今まで試したプロテインだと、甘すぎて飲むのがキツいものもありましたが
タンパクオトメは甘さ控えめなのでグビグビいけました！
飲んでいると少し粉感がありますが、そこまで気になるものではなく
やさしい甘みでしつこくなく、後味もさっぱり！
毎日飲んでも飽きが来ないよう飲みやすく作ってあるんだと思います。
限定フレーバーとはいえ、
普通に全部美味しかったから限定といわず年中販売してほしい…！
まとめ
今までいろいろとプロテインを試しましたが、
タンパクオトメは 栄養素などの配合されているものの内容はもちろん、
とても美味しくて飲みやすかったです。
今まで飲んだことがない人でも飲みやすいと思います。
定期的に限定フレーバーを販売しているので
また気になるものがあったら購入してみようと思います！
プロテインは不足しがちな栄養素を補うためにも、
運動をしていない人にもとってもおすすめです！
他にも試したプロテインや、今飲み続けているプロテインもあるので
まとめて記事にしたいと思います！
お読みいただきありがとうございました！
【ゆる糖質制限】インド風トマトチーズオムレツ作ってみた
こんにちは！からすみです
普段からよくカレー粉を使って
バターチキンカレーやタンドリーチキンを作るんですが、
そのカレー粉をネットで購入した際、おまけでレシピ集がついていたんです。
その、レシピの中で、「これ糖質制限にもいいかも」と思ったメニューがありました。
それは、『インド風トマトチーズオムレツ』
トマトとチーズというただでさえ美味しい組み合わせなら
美味しいにちがいない！と思い、試しに作ってみました！
インド風トマトチーズオムレツ作ってみた
材料
今回は、私ひとり分の量で作ったので、
たまごは２個にして調味料も少し減らしました。
あと、トマトがなかったので、代わりにミニトマトで作りました。
（初めて作るのにいきなりレシピを無視するからすみ）
皆さんは分量通りに作ってみてくださいね！
１．たまごとカレー粉、塩を加えてよく混ぜる
たまごとカレー粉、塩を加えて混ぜ、卵液を作ります。
少しダマになりますが、気合いで混ぜ込んでください！
２．トマトをカット
写真撮るの忘れてた！！
トマトを１センチ角ぐらいにざく切りにしてくださーい！
３．熱したフランパンで焼く
フライパンを温め、油をひいて、卵液を流しいれて焼きます。
カレー粉のいい匂いがする！
４．卵が焼けたらトマトとチーズをのせる
卵が好みの硬さに焼けたら、火を止めます。
カットしたトマトとチーズをのせて、フライパンに蓋をします。
５．予熱でチーズが溶けたら完成！
予熱でチーズが溶けたら完成です！
熱いうちにお皿にうつして食べましょう！
６．実食！
うっま！！！！！
そしてめっちゃ簡単にできた…！！
カレー粉のスパイシーさと、とろけたチーズの相性が抜群！
そしてトマトの酸味が後引くおいしさです！
ここにマンゴーラッシーがあったら最高だな～～！！！
ミニトマトでも美味しかったですが、
次はちゃんとした分量でまた作ろうと思います。
（でも美味しかったから明日も残ってるミニトマトで作って食べる）
使っているカレー粉
最近愛用しているのが、
神戸アールティーというインドカレー屋さんが出しているカレーパウダーです。
リンク
昔働いていた会社の近くにお店があり、よくランチどきに行ってました。
カレーも美味しいし、専用窯で作る焼きたてナンも美味しかった～
（日替わりのカレーとマンゴーラッシーのセットがお気に入りでした）
あのお店のカレー粉なら美味しいにきまってらぁ！と購入してから愛用しています。
たっぷり４００g入って沢山使えてコスパもいいですし、
とてもスパイシーだけど、辛さ控え目でいろんな料理に使いやすいです。
（お試しサイズの少量パックも販売されてますよ～！）
ちなみに、ネットショップでは レトルトカレーも販売されているので
何かの機会にぜひお試しください！本格的で美味しくておすすめです。
私も思い出して久々に食べたくなったので、スーパーセールの時にでも買おうと思います。
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まとめ
レシピ集の画像を載せてもいいか分からなかったので
ざっくりとした作り方をご紹介しました。
こんなに美味しいならもっと早く作ればよかった！
おうちにある どんなカレー粉でも美味しくできると思うので、
余っているカレー粉があれば、ぜひ作ってみてください。
他のレシピも美味しそうなので、そのうち挑戦してみよう～！
お読みいただきありがとうございました！
