急に寒いやん！！！！て話
こんにちは！からすみです
今週のお題「急に寒いやん」
１１月に入りましたね～
だんだんと寒くなってきて、あったかいものが美味しくなってきますね。
鍋食べたいなー鍋。もつ鍋（ハイカロリー！）
しかしながら、私は最近まで家の中では夏の装いで過ごしておりました笑
暑くてずっと汗かいてました。
なので、『今週のお題は当てはまらなくて書くことないかも』と諦めていたんですが
今日ちょうど「急に寒いやん」と思ったので漫画にしてみました。
1人だけ季節感おかしかった話
私は数か月前から、ダイエットのために
家で「リングフィット」と「フィットボクシング」を中心に運動をしています。
おかげで代謝が上がったのか、汗をかきやすい体になってきました。
何かで読んだのですが、筋肉量が増えてくると体の熱量も増えるため
体を冷ますために汗をかきやすくなるのだとか。
元々、全然汗をかかないタイプだったので、
『筋肉がついてきた証拠だ！』と 最初はうれしく思っていました。
しかし、ちょっと家事をしようものなら汗だらだら。
スーパー行って帰ってきたら汗だらだら。
寝るときも暑くて夏用パジャマに夏布団で寝る始末。
季節感ズレすぎている自分に、『体質変わりすぎやろ』と若干ひき気味でしたが
「きっと今年の１０月はあったかい季節なんだ」と責任転嫁していました。
（汗をかくこと自体はいいことなんですけどね！地味に恥ずかしい笑）
やっと季節に追いついた
昨日までは、相変わらずちょっと動いただけで汗をかいていたのに、
今朝起きた瞬間から『めっちゃ寒い！！！！！』
昨日まで夏の装いだった部屋着も、
長袖の部屋着にヒートテックまで着込むレベルに寒いです。
急に季節変わりすぎじゃないですか。
１０月のくせに暑いとか散々ディスったから、１１月で本気出してきたんですか。
寒さはダイエッターの強い味方！
今朝は「急に寒いやん…」ってテンション下がりましたが、
これからの寒い季節は、ダイエッターには強い味方になります。
寒くなると、体温を維持するために体内でいつもより多くエネルギーが消費されます。
そのため、いつもより基礎代謝が上がりやすいんだそうです。
（一時期通ってたジムのトレーナーさんの受け売り情報です笑）
私の体もさすがに「寒い」と感じ始めたので、体内では
いつもより多めにカロリーを消費して体温を維持しているのかもしれません。
冬になると、寒いからあまり動かずに家でじっとこもりがちですが、
こんな時こそ、運動に励まないともったいないですね！
運動じゃなくても、半身浴やストレッチで体を温めるのも効果的です。
それ以外にも、温かい飲み物や食べ物を取るようにして、
これからの季節は冷えのないように過ごしましょう！
私も運動以外では、大好きな生姜をこれでもかと食べて 過ごそうと思います！
（岩下の新生姜の肉巻きが好きすぎて毎日食べたい！！！！）
リンク
まとめ
ずっとズレていた季節感も、やっと追いつくことが出来ました。笑
せっかくの寒い時期なので、寒いと理由をつけて運動をサボらずに
むしろ『ボーナスステージ突入だ！』という気持ちで
引き続きダイエットを頑張ろうと思います！
お読みいただきありがとうございました！
